4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حبيباتى

نتمنى تكونو مبسوطين بتواجدكم في بيت العز

         :: خليك انسااان ( الكاتبة : بمبة روز )       :: ضبط مضيفة بمطار القاهرة حاولت تهريب أدوية تجميل بـ700 ألف جنيه من الخليج ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: الأهلي يستعد للنجم برباعية فى شباك الرجاء بالدورى العام ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: حقائق مهمة عن تمارين تقوية الذاكرة تعالى اعرفيها ( الكاتبة : أمل بركات )       :: الزمالك يعلن تحمل تكاليف استقدام حكام أجانب لمباراة سموحة ( الكاتبة : سمية علاء )       :: عامل يقتل خالته خنقًا بسبب خلافات عائلية بينهما فى قنا ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: إصابة 5 أشخاص فى سقوط مصعد كهربى بالمنصورة ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: حرمان طالبة "الحضن" بحقوق طنطا من امتحان مادة وفصل 6 آخرين شهرا ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: الزمالك يرحب بسداد مديونيات لاعبى "شكاوى" الفيفا بالقاهرة ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: حبس المتهم بتشويه وجه "فتاة المول" 4 أيام ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )      
!~♥ جديدالموضوعات ♥~!

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 952,878
العودة   منتدي بيت العز > > >
الإهداءات
سمية علاء : http://forums.betel3z.com/t31610/#post141826احمل الاماكن اللى نزورها فانحلترا فالشتاء تيته فاطمه : صباح الفل ساسا القمر : صباح العسل حقيقة زائفة : لولولولووووووووى اخدت اول وسام في بيت العز وسام الالفية شكرا بيت العز ومن تقدم الى تقدم


إضافة رد
كاتب الموضوع همسة حنين مشاركات 2 المشاهدات 194  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 12-10-2016, 09:52 PM
همسة حنين
اللهم بارك فى اولادى
ღغندوره البيتღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686
همسة حنين غير متواجد حالياً
Egypt    

الاوسمة

الاوسمة
الالفيه التانيه الالفيه الاولى وسام التاسيس 
لوني المفضل Lightslategray
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهره
 المشاركات : 2,930 [ + ]
 التقييم : 1254
 معدل التقييم : همسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
روز 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم




أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع الأطعمة التي قد تبدو مفيدة لك أثناء الحمية لكنها في حقيقة الأمر، تفسدها.
إنقاص الوزن بفعالية وصحة يتطلب اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كميات مناسبة من البروتين، الألياف، الدهون والكربوهيدرات، هذا فضلاً عن ممارسة الرياضة، لذا يفضل استشارة خبير تغذية لاختيار النظام الذي يناسب جسمك.

وإليكم فيما يلي 4 أنواع من الأطعمة التي قد تفسد حمية إنقاص الوزن دون أن نشعر لأنها أطعمة تبدو صحية رغم خطورتها على الحمية، حسب ما أكده موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة وهي كالتالي:
1- الشوفان سريع التحضير
يحتوي الشوفان سريع التحضير على السكر والذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يترتب عليه في نهاية المطاف زيادة الوزن، لذا ينصح بتناول الشوفان التقليدي أثناء الحمية.
2- ألواح البروتين
قد تبدو وكأنها خيار صحي، لكن ألواح البروتين تعتبر على النقيض تماماً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة التي تفسد نظامك الغذائي الخاص بإنقاص الوزن.
3- مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة
تعد مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة خيار غير مناسب أثناء الحمية، لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والتي تضيف إلى وزنك كيلوغرامات غير مرغوب فيها.
4- الحليب والزبادي
رغم أنهما يحتويان على كمية وفيرة من الكالسيوم الضروري للجسم، إلا أن الحليب والزبادي يحتويان على السكر أيضاً، الأمر الذي يستوجب الحذر عند تناولهما أثناء الحمية أو استبدالهما بالأطعمة الغنية بالكالسيوم أيضاً مثل الخضروات الورقية، البقول والأسماك.
أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم



4 Hk,hu lk hgH'ulm jts] hgv[dl Hk,hu hgH'ulm hgv[dl






لـمشاهدة جميع مواضيع همسة حنين

 توقيع : همسة حنين


رد مع اقتباس

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 959,965
قديم 12-11-2016, 12:44 AM   #2
نضارة شمس ♥♥♥
ღ مديرة الموقع ღ
يارب وفقنى في تربية اولادى


الاوسمة


الصورة الرمزية نضارة شمس
نضارة شمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 المشاركات : 2,126 [ + ]
 التقييم :  1215
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم



تسلم ايدك يا ممتاز


 


رد مع اقتباس
قديم 12-19-2016, 08:49 PM   #3
Zoma tweety
ღ صاحبه بيت ღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686


الاوسمة


الصورة الرمزية Zoma tweety
Zoma tweety غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 183
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 المشاركات : 3,612 [ + ]
 التقييم :  540
 الدولهـ
Egypt
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم بارك لى بأبنائى واحفظهم من شر شيطان الانس وشيطان الجان
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم



تسلم ايدك


 
 توقيع : Zoma tweety








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
من, أنواع, الأطعمة, الرجيم, تفسد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم الصاروخ اخسر 4 كيلو في 4 ايام لون بينك رشاقة والطب البديل 1 03-27-2017 01:38 PM
أنواع الخوف أميرة البيت الاسلامى العام 3 03-15-2017 04:23 AM
أنواع المخوفات أميرة البيت الاسلامى العام 2 03-12-2017 02:57 PM
استعدي للشتاء و لا تستغني عن هذه الأطعمة نضارة شمس صحة العائلة 0 11-09-2016 03:33 AM
أهم الأطعمة الحمراء المفيدة لمرضى القلب همسة حنين صحة العائلة 1 10-26-2016 11:57 PM

Fan us on Facebook - شاركى ع الفيس بوك Follow us on Twitter - شاركى  بتويتر someone1.com RSS اتصلى بينا تابعينا على جوجل بلاس +

Bookmark and Share


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 11:46 PM



Search Engine Optimization by vBSEO