مميزات و عيوب رجيم الماء - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حبيباتى

نتمنى تكونو مبسوطين بتواجدكم في بيت العز

         :: خليك انسااان ( الكاتبة : بمبة روز )       :: ضبط مضيفة بمطار القاهرة حاولت تهريب أدوية تجميل بـ700 ألف جنيه من الخليج ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: الأهلي يستعد للنجم برباعية فى شباك الرجاء بالدورى العام ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: حقائق مهمة عن تمارين تقوية الذاكرة تعالى اعرفيها ( الكاتبة : أمل بركات )       :: الزمالك يعلن تحمل تكاليف استقدام حكام أجانب لمباراة سموحة ( الكاتبة : سمية علاء )       :: عامل يقتل خالته خنقًا بسبب خلافات عائلية بينهما فى قنا ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: إصابة 5 أشخاص فى سقوط مصعد كهربى بالمنصورة ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: حرمان طالبة "الحضن" بحقوق طنطا من امتحان مادة وفصل 6 آخرين شهرا ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: الزمالك يرحب بسداد مديونيات لاعبى "شكاوى" الفيفا بالقاهرة ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: حبس المتهم بتشويه وجه "فتاة المول" 4 أيام ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )      
!~♥ جديدالموضوعات ♥~!

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 953,495
العودة   منتدي بيت العز > > >
الإهداءات
سمية علاء : http://forums.betel3z.com/t31610/#post141826احمل الاماكن اللى نزورها فانحلترا فالشتاء تيته فاطمه : صباح الفل ساسا القمر : صباح العسل حقيقة زائفة : لولولولووووووووى اخدت اول وسام في بيت العز وسام الالفية شكرا بيت العز ومن تقدم الى تقدم


إضافة رد
كاتب الموضوع نضارة شمس مشاركات 0 المشاهدات 158  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 01-03-2017, 03:56 PM
نضارة شمس ♥♥♥
يارب وفقنى في تربية اولادى
ღ مديرة الموقع ღ
نضارة شمس متواجد حالياً
Egypt     Female

الاوسمة

الاوسمة
وسام الادارة تاكسي بيت العز وسام التاسيس وسام اليكسا 
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهرة
 المشاركات : 2,126 [ + ]
 التقييم : 1215
 معدل التقييم : نضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مميزات و عيوب رجيم الماء




هل رجيم الماء حقا خطة جيدة لإنقاص الوزن؟ فهناك نوعان من الوجبات الغذائية الصحية و الغير صحية، واتباع نظام غذائي جيد يساعدك على اختيار أسلوب حياة أكثر صحة، ويحافظ على نشاطك كما أنه يحافظ على اختيار الأطعمة الجيدة، وامتناعك عن تناول الأطعمة الضرورية قد يسمح بنتائج سريعة لفقدان الوزن، ولكن هذا اسلوب خاطيء لأنك سوف تعود لتكتسب الوزن مرة اخرى، واتباع رجيم الماء أمر غير مختلف.



- ما هو رجيم الماء؟
رجيم الماء هو واحد من الإتجاهات المتبعة للنظام الغذائي، مع وجود اختلافات كثيرة ولكن جميعها مشتركة في شيء واحد وهو الإرادة والعزم، وفي هذا الرجيم لا تأكل، فقط تشرب الماء، وبعض رجيم الماء يتطلب شرب الماء لعدة أيام ولكن يمكنك اضافة بعض الفواكه والخضراوات مرة واحدة ان كنت قد بدأت في فقدان الوزن فعلا، وهناك نظام أخر مع رجيم الماء وهو اضافة التفاح مع الماء الخاص بك.


- هل شرب الماء الكثير يحفظ الوزن؟
مميزات عيوب رجيم الماء
اذا كنت شخص صحى فشرب الماء وامتناعك عن الطعام لن يضرك، ولكنها وسيلة سيئة لإنقاص الوزن، واذا كنت جائعا جدا فبمجرد العودة الى أسلوب أو طريقة الأكل الطبيعية الخاصة بك فسوف تكتسب أى وزن كنت قد فقدته.

- ما هي مخاطر اتباع رجيم الماء؟
عندما تتناول الماء فقط فإن جسمك سوف يفقد العناصر الغذائية الضرورية الهامة التي يحتاجها، والنتيجة على المدى القصير هى أنك لن تفقد الكثير من الوزن، ومعظم المفقود سوف يكون من الماء وليس الدهون.


سوف تفقد الكثير من العضلات مقارنتا مع الأشخاص الذين يفقدون وزنهم من خلال تقليل السعرات الحرارية من (500- 800) سعر حراري يوميا من استهلاكهم الطبيعي، وهذا يعني أن مع رجيم الماء سوف يضطر الى تناول طعام أقل بكثير للحفاظ على فقدان الوزن، وسوف تلاحظ أن معدل التمثيل الغذائي سوف ينخفض بشكل ملحوظ.


واذا كنت لا تحصل على ما يكفي من المياه أثناء اتباع رجيم الماء، فهناك بعض الآثار الجانبية الخطرة سوف تظهر مثل، الجفاف الذي بدوره يؤدي الى الدوخة والإغماء والإمساك والصداع.


- ماذا عن رجيم الماء البارد؟
اتباع رجيم الماء البارد ليس بنظام غذائي، ولا يوجد هناك قيود على ما تأكله، والشرط الوحيد هو أن تكون المياه باردة عندما تتناولها، وعند ذلك فإن الجسم يحرق السعرات الحرارية الزائدة ويتم تسخين الماء المثلج الى درجة حرارة الجسم الطبيعية، وهذا يعني أن هناك المزيد من حرق السعرات الحرارية مع المزيد من الماء البارد، وشرب الكثير من الماء يترك لك الشعور أيضا بالإمتلاء الى أطول فترة ممكنة، ويجعلك أقل ميلا الى تناول الوجبات الدسمة، والمياه أيضا تساعد في اخراج السموم التى تتراكم في الجسم.


الأستنتاج
يجب علينا جميعا شرب الكثير من الماء كل يوم، ولكن ليس بدلا من تناول الطعام، فيجب تناول تسعة أكواب من المشروبات يوميا، ويمكن أن تكون هذه المشروبات باردة في محاولة لحرق عدد قليل من السعرات الحرارية، واذا كنت تريد انقاص الوزن وثباته، فإن اتباع رجيم الماء ليست هي الطريقة المناسبة.


lld.hj , ud,f v[dl hglhx hglhg v[dl







رد مع اقتباس

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 960,404
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مميزات, المال, رجيم, عيوب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم مجلة رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رياضة لون بينك رشاقة والطب البديل 3 03-28-2017 09:30 PM
تقبلي عيوب زوجك وعامليه كطفل صغير نضارة شمس الحياة الزوجيه والثقافه الجنسيه 2 03-28-2017 04:37 PM
فوائد شرب الماء قبل النوم همسة حنين صحة العائلة 1 01-26-2017 09:56 PM
العلاقة بين تناول الحامل لحمض الفوليك و عيوب القلب الخلقية الحب الحقيقي صحة العائلة 2 11-15-2016 09:19 PM
تحليل عينة المخدرات لسائق قطار العياط وعامل التحويلة "سلبى" رانيا رجب خبر حول العالم 0 10-27-2016 01:46 PM

Fan us on Facebook - شاركى ع الفيس بوك Follow us on Twitter - شاركى  بتويتر someone1.com RSS اتصلى بينا تابعينا على جوجل بلاس +

Bookmark and Share


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 11:57 PM



Search Engine Optimization by vBSEO