أنت غير مسجل في منتدي بيت العز . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155611210078781.gif
آخر 8 مواضيع
26 وصية من دار الافتاء لإحياء ليلة الفدر ...... (رمضانيات ) عبايات مميزة لإطلالة مميزة في ليالي رمضان و العيد .....( رمضانيات )
كيفية تنزيل برنامج سناب تيوب حدث في 25 رمضان : انتصار المسلمين في موقعة عين جالوت رمضانيات
حدث في 24 رمضان : بناء مسجد عمرو بن العاص (رمضانيات) حدث في 23 رمضان : مولد أحمد بن طولون (رمضانيات)
حدث في 22 رمضان:بدءإرسال السرايا النبوية لتحقيق أهداف إسلامية رمضانيات حدث في 21 رمضان : استشهاد البطل الشعبي الفلسطيني فرحان السعدي رمضانيات
العودة   منتدي بيت العز > >
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

جديد قسم forum English

بانتظار ردك الحلو على المواضيع بصيغه جميله تعبر عن شخصيتك الغاليه عندنا يا [you]

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إضافة رد
♥ كاتبة الموضوع ♥ هيبتا مشاركات 3 المشاهدات 59  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديقة | المفضلة انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 02-10-2019, 11:46 PM
الصورة الرمزية هيبتا
ღغندوره البيتღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686

المركز التالت  قسم الكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات  وسام الشكر والتقدير  الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 4 (أكثر» ...)

✿ رقم العضوية : 8233
☂ تاريخ التسجيل : Mar 2018
✿ عدد المواضيع : 139
✿ عدد الردود : 1826
✿ مجموع المشاركات : 1,965
هيبتا غير متواجد حالياً

هيبتا هي جوهرة في الخفاء هيبتا هي جوهرة في الخفاء هيبتا هي جوهرة في الخفاء

new 5 Ways to Stop Overthinking Everything and Find More Joy


Workout classes are always super-crammed the first couple of weeks of January. The other day, my regular yoga class became a mat-to-mat experience, and I had to chuckle a little at the universal New Year enthusiasm.

But in this particular class, the teacher said something cool because there were obviously lots of newbies in the room:

"If you lose balance and fall, it's perfect. If you don't know the pose and have never heard Sanskrit, that's perfect too. Just copy the rest of us and try your best. If you're confused and regret coming at any time—also perfect! Just enjoy yourself. Explore your body's limits. Play around."

And as the class kicked off, I was surprised by something. The experienced yogis seemed to have the least fun of all. I noticed their furrowed brows. Their discomfort when toppling during a standing balance. Their rushing ahead versus flowing with the breath.

As for the newbies, one even asked, "Hey, what's an asana (pose)?" And they had the most fun and probably got the best workout too. A couple of them even went for it with headstands—something I never even attempt after nearly 10 years of going to classes! And it worked!

Let me ask you something for a sec… Take a breath and think of a time you purely used your head. A time when that brain of yours entirely led the way. What happened?

Now… Take another breath and think of a time you used your heart. When your heart-space led you fully. What happened then?

Reflecting on that for a moment, do you want more of those heart-driven, intuitive moments to create life? Probably, right? That's how we get to the place where we're going full-throttle and falling over in yoga class, not caring what we look like. Here's how you can sprinkle in more heart-led decisions every day and have far more (unexpected) fun along the way:

1. Imagine 2019 is your last year to live.
What are three things you'd make non-negotiable: spending time with your parents? Writing that book? Visiting the Grand Canyon? Sitting down to have an intimate talk that you've been putting off? Make them real!

2. Risk more in your routine.
Can you test a new recipe you've always wanted to try and not be married to the outcome? Just give it a whirl with an open, curious mind? If it's good, great! If not, how bad can it be? What's the worst that can happen? It's ramen night! And the best-case scenario—a new fabulous meal in the rotation!

3. Sign up for something new.
Can you show up for a new workout without being embarrassed? Every expert was once a beginner, and even the triathlon pros had to learn to ride a bike and swim. People aren't watching, don't worry (they're too focused on themselves). Most classes have beginner options too—including barre, Zumba, SLT!

4. Think: What have I kinda always wanted to do but haven't made a priority yet?
It can be anything. Can you ditch the reason that's stopping you and just book that trip to India? Try cryotherapy? Register for that self-help seminar or take that evening Spanish class? Go trapezing? What are you waiting for, exactly?

5. Cleanse yourself of perfectionist tendencies.
Expect nothing. Or expect awful. Anything above awful can be a bonus. Can you take yourself a little less seriously? Because joy, ideas, and creativity flow when we're loose, not uptight.

There's nothing wrong with using your head. It's an amazing decision-making filter that keeps you safe and helps you make "sound" decisions. But the brain is not pro-experimentation. Our head likes routine and the perceived security it brings us. But not every decision needs to be sensible. Pure sensibility creates many blocks to new opportunities.

If your 2019 resolutions read like a logical January to-do list, you may wanna infuse a little more heart into them. And what's the heart like as a guide? Well, it doesn't overthink. It feels. It goes where it's called. And who knows where that can take you? Maybe something as unexpected as a successful headstand that would've taken your brain a decade to arrive at.
المصدر: منتدي بيت العز - من قسم: forum English


5 Ways to Stop Overthinking Everything and Find More Joy everything find joy more overthinking stop to

رد مع اقتباس
قديم 02-11-2019, 04:34 PM   #2
معلومات العضو
ღ صاحبه بيت ღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686
الصورة الرمزية Fresh Daisy
وسام الالفية الثالثة  الالفية الثانية  عيد ميلاد بيت العز لعامه التانى  وسام الشكر والتقدير  الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 5 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 9900
☂ تاريخ التسجيل : Jul 2018
عدد المواضيع : 57
عدد الردود : 3041
مجموع المشاركات : 3,098
النقاط : 414
قوة التقييم : 14
Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه
افتراضي رد: 5 Ways to Stop Overthinking Everything and Find More Joy

Thank you alot for this topic
التوقيع : Fresh Daisy




--
• " قد تُخفق مرة، وثانية، وثالثة، حتى تشعُر بأنك غير قادر على النجاح مرة أخرى، ثم يهبك الله صبرًا، لتعود إلى الواجهة، فلا تيأس أبدًا
Fresh Daisy غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 12:19 AM   #3
معلومات العضو
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489701822841.gif
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gif
الصورة الرمزية شذى الياسمين
الالفية الرابعة  وسام مسابقة اقسام الديكور  وسام الالفية الثالثة  النشاط والتميز للديكور  حملة المواضيع المطلوبة لأعمال يدوية ومنزلية لسنة 2  الالفية الثانية  المشرفه المتميزة  الالفيه الاولى  وسام الشكر والتقدير  عيد ميلاد بيت العز لعامه التانى 
مجموع الاوسمة: 10 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 12194
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2018
عدد المواضيع : 197
عدد الردود : 4323
مجموع المشاركات : 4,520
النقاط : 649
قوة التقييم : 12
شذى الياسمين اسم معروف للجميع شذى الياسمين اسم معروف للجميع شذى الياسمين اسم معروف للجميع شذى الياسمين اسم معروف للجميع شذى الياسمين اسم معروف للجميع شذى الياسمين اسم معروف للجميع
افتراضي رد: 5 Ways to Stop Overthinking Everything and Find More Joy

Thank you alot for this topic
التوقيع : شذى الياسمين

https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155605706890311.gif
شذى الياسمين متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 01:16 PM   #4
معلومات العضو
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489701822841.gif
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gif
الصورة الرمزية حبيبة ابوها
وسام مسابقة اقسام الديكور  الالفيه 19  الالفية الثامنة عشر  وسام الالفية السابعة عشر  وسام الالفية السادسة عشر  حملة المواضيع المطلوبة لأعمال يدوية ومنزلية لسنة 2  وسام الالفية 15  المركز التانى من نجمة بيت العز  النشاط والتميز فى قسم الازياء  الالفيه 14  حملة بيت العز يابيتنا اوسمتك بتاعتنا  وسام الالفيه 13  النشاط والتميز للديكور  الالفيه 12  الوسام البرونزى 1  الالفيه 11  الالفيه العاشرة  الالفيه 9  قسم الكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات  الالفيه 8 
مجموع الاوسمة: 38 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 12192
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2018
عدد المواضيع : 1968
عدد الردود : 17285
مجموع المشاركات : 19,253
النقاط : 2340
قوة التقييم : 29
حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: 5 Ways to Stop Overthinking Everything and Find More Joy

Thank you alot for this topic
التوقيع : حبيبة ابوها
...............................................
" لولا الظلام
لما عشقت النور
فيضًا ينتشر
فاطبع على وجه المآسي قبلة
كي تنحسر
وكن الجسور المنتصر
وانشر جناحك وانتشر "

حبيبة ابوها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
and , everything , find , joy , more , overthinking , stop , to , ways


❤ اللى منورين الموضوع دلوقتى ❤ : 1 ( العـــ♥ـــضوات 0 وأحلى ضيوف ツ 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع ♥ كاتبة الموضوع ♥ المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Ask Yourself These 2 Questions Every Morning to Have Game-Changing Days هيبتا forum English 4 02-12-2019 01:14 PM
Words about singing رضاك ربي forum English 10 12-27-2018 02:41 AM
Samples from the Prophet's tolerance رضاك ربي forum English 12 12-01-2018 08:40 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 11:15 AM