أنت غير مسجل في منتدي بيت العز . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

أحدث المواضيع
العودة   منتدي بيت العز > >
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

جديد قسم forum English

بانتظار ردك الحلو على المواضيع بصيغه جميله تعبر عن شخصيتك الغاليه عندنا يا [you]

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إضافة رد
♥ كاتبة الموضوع ♥ هيبتا مشاركات 5 المشاهدات 34  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديقة | المفضلة انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-11-2019, 01:07 PM
الصورة الرمزية هيبتا
ღغندوره البيتღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686

قسم الكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات  وسام الشكر والتقدير  الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 3 (أكثر» ...)

✿ رقم العضوية : 8233
☂ تاريخ التسجيل : Mar 2018
✿ عدد المواضيع : 131
✿ عدد الردود : 1623
✿ مجموع المشاركات : 1,754
هيبتا متواجد حالياً

هيبتا هي جوهرة في الخفاء هيبتا هي جوهرة في الخفاء هيبتا هي جوهرة في الخفاء

new 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself


The other morning was like a comedy of errors. I messed up an Uber order and had to pay the cancellation fee, then I got a yellow taxi and left my nice, new umbrella inside (and, of course, it absolutely poured later that day)! I arrived at my meeting, and my laptop was dead, so I had to present from memory without my slides.

Damn, I thought to myself. I really need to get my sh*t together.

On the way home, this led to a downward thought spiral that went something like:

I’m disorganized, and it’s going to hold me back forever.
Remember that time you lost that pearl earring too? You can’t be trusted with anything.
My clients must think I’m an idiot—no charge on my laptop, really?
I suck.
Am I going to fail at life?!
As someone who is very conscious of their self-talk, this flash-flurry of negative thoughts came as a bit of a shock and made me feel awful. And why wouldn’t it? Those comments are harsh as heck. After moping around for a couple of hours afterward, I had to pull myself together. So I thought, What would I say to a friend who did this if it was their morning instead?

I’d probably laugh. I’d say, “Hey, sh*t happens,” then tell her to get over it quick because, in life, you can’t avoid annoying fees, umbrellas are replaceable, and her clients probably found her totally impressive with or without her slideshow.

It’s no secret that we’re harder on ourselves than we are on anyone else. But we don’t have to be—or at least not to the extent that we are some days. And if you can just reduce this constant criticism, your confidence can be transformed in an instant.

In your next moment of self-condemnation—try this:

1. Replace Yourself with someone else.
The next time you make a mistake, picture a person you love making that mistake instead of you—your mom, your best friend, your spouse. How would you respond to their story? What would you say, exactly? How would you comfort them or even make them laugh? I bet your words would be 99 percent kinder than the words you’d use with yourself. Can you use some of the same gentle, wise, even humorous language before a mirror?

Now… doesn’t that feel better?

2. Speed-review the last 12 months.
In the heat of something going wrong, we don’t see ourselves clearly. Our ego takes over and, for a period, we blank on who really are: competent, whole, resourceful humans. Once you’ve calmed a bit, you can reflect, center yourself, and ask Yourself these questions:

How far have I come this year? What do I know now that I didn’t last December? What good stuff is going on for me right now?

It’s more than you probably realize—I promise.

3. Stop overestimating how much people think about you.
The spotlight effect refers to the tendency to think that more people notice something about you than they do. This means that whatever you do (whether good or bad) is far more meaningful to you than to anyone else. Think about it—ever re-read that awesome email you wrote? Or relived a funny joke you made at just the right moment? And the same goes for the opposite… ever ruminated over the gossipy remark you wish you hadn’t made or the social faux pas that ruined the office holiday party for you?

The thing you think you did wrong is often far bigger and more important to you than to anyone else—because everyone else is doing the same thing as you: spotlighting themselves. This can bring you tremendous solace! Chill—no one’s even thinking about you anyway.

As the year comes to a close, if you can go a little easier on yourself, you’ll notice a significant shift in how life responds to you. It’s hard to shake or derail a self-compassionate person. As the old saying goes, you owe Yourself the love you so freely give other people. Try shining some on yourself… and see what happens.
المصدر: منتدي بيت العز - من قسم: forum English


3 Easy Ways to Be Nicer Yourself be easy nicer to ways

رد مع اقتباس
قديم 02-11-2019, 04:32 PM   #2
معلومات العضو
ღ صاحبه بيت ღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686
الصورة الرمزية Fresh Daisy
وسام الالفية الثالثة  الالفية الثانية  عيد ميلاد بيت العز لعامه التانى  وسام الشكر والتقدير  الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 5 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 9900
☂ تاريخ التسجيل : Jul 2018
عدد المواضيع : 57
عدد الردود : 2966
مجموع المشاركات : 3,023
النقاط : 414
قوة التقييم : 11
Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه Fresh Daisy انها لطيفه
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

Thank you alot for this topic
التوقيع : Fresh Daisy




--
• " قد تُخفق مرة، وثانية، وثالثة، حتى تشعُر بأنك غير قادر على النجاح مرة أخرى، ثم يهبك الله صبرًا، لتعود إلى الواجهة، فلا تيأس أبدًا
Fresh Daisy متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-11-2019, 11:24 PM   #3
معلومات العضو
ღغندوره البيتღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686
الصورة الرمزية تنه ورنه
وسام التاسيس لاول 500 عضوة  الالفيه الاولى 
مجموع الاوسمة: 2 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 186
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
عدد المواضيع : 171
عدد الردود : 1809
مجموع المشاركات : 1,980
النقاط : 122
قوة التقييم : 29
تنه ورنه سوف تصبح مشهورة قريباً بما فيه الكفاية تنه ورنه سوف تصبح مشهورة قريباً بما فيه الكفاية
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

Thank you alot for this topic
تنه ورنه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 12:09 AM   #4
معلومات العضو
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489701822841.gif
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gif
الصورة الرمزية شذى الياسمين
حملة المواضيع المطلوبة لأعمال يدوية ومنزلية لسنة 2  الالفية الثانية  المشرفه المتميزة  الالفيه الاولى  وسام الشكر والتقدير  عيد ميلاد بيت العز لعامه التانى 
مجموع الاوسمة: 6 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 12194
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2018
عدد المواضيع : 92
عدد الردود : 2191
مجموع المشاركات : 2,283
النقاط : 534
قوة التقييم : 7
شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

Thank you alot for this topic
التوقيع : شذى الياسمين

https://betel3z.com/up/uploads/betel3z154023446773241.gif

اللهم طهر قلبي من النفاق
و عملي من الرياء
و اجعل أعمالي كلها خالصة لوجهك الكريم

شذى الياسمين متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 12:09 AM   #5
معلومات العضو
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489701822841.gif
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gif
الصورة الرمزية شذى الياسمين
حملة المواضيع المطلوبة لأعمال يدوية ومنزلية لسنة 2  الالفية الثانية  المشرفه المتميزة  الالفيه الاولى  وسام الشكر والتقدير  عيد ميلاد بيت العز لعامه التانى 
مجموع الاوسمة: 6 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 12194
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2018
عدد المواضيع : 92
عدد الردود : 2191
مجموع المشاركات : 2,283
النقاط : 534
قوة التقييم : 7
شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء شذى الياسمين عضوة عليها الضوء
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

شذى الياسمين متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 01:18 PM   #6
معلومات العضو
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489701822841.gif
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gif
الصورة الرمزية حبيبة ابوها
حملة المواضيع المطلوبة لأعمال يدوية ومنزلية لسنة 2  وسام الالفية 15  المركز التانى من نجمة بيت العز  النشاط والتميز فى قسم الازياء  الالفيه 14  حملة بيت العز يابيتنا اوسمتك بتاعتنا  وسام الالفيه 13  النشاط والتميز للديكور  الالفيه 12  الوسام البرونزى 1  الالفيه 11  الالفيه العاشرة  الالفيه 9  قسم الكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات  الالفيه 8  الالفيه7  المراقبه المميزة  وسام النشاط والتميز للدردشة العامة  الالفية السادسة  الالفيه 5 
مجموع الاوسمة: 33 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 12192
☂ تاريخ التسجيل : Oct 2018
عدد المواضيع : 1790
عدد الردود : 14310
مجموع المشاركات : 16,100
النقاط : 2240
قوة التقييم : 23
حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها حبيبة ابوها لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: 3 Easy Ways to Be Nicer to Yourself

Thank you alot for this topic
التوقيع : حبيبة ابوها
...............................................
" لولا الظلام
لما عشقت النور
فيضًا ينتشر
فاطبع على وجه المآسي قبلة
كي تنحسر
وكن الجسور المنتصر
وانشر جناحك وانتشر "

حبيبة ابوها متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
be , easy , nicer , to , ways , yourself


❤ اللى منورين الموضوع دلوقتى ❤ : 1 ( العـــ♥ـــضوات 0 وأحلى ضيوف ツ 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع ♥ كاتبة الموضوع ♥ المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Ask Yourself These 2 Questions Every Morning to Have Game-Changing Days هيبتا forum English 4 02-12-2019 01:14 PM
Better Health رضاك ربي forum English 4 01-01-2019 08:45 PM
The ruling on singing and its harms (1) رضاك ربي forum English 8 12-27-2018 02:42 AM
Samples from the Prophet's tolerance رضاك ربي forum English 12 12-01-2018 08:40 PM
Etiquettes and Impediments of Supplication رضاك ربي forum English 1 09-12-2018 02:26 PM


الساعة الآن 04:18 AM