أنت غير مسجل في منتدي بيت العز . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

أحدث المواضيع
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155611210078781.gif
العودة   منتدي بيت العز > > >
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

جديد قسم تجهيز العروسة

بانتظار ردك الحلو على المواضيع بصيغه جميله تعبر عن شخصيتك الغاليه عندنا يا [you]

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إضافة رد
♥ كاتبة الموضوع ♥ سلسبيلا مشاركات 3 المشاهدات 22  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديقة | المفضلة انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 03-31-2019, 02:22 AM
الصورة الرمزية سلسبيلا
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623292385421.gif
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gif

وسام الالفية 24  الالفيه21  وسام الالفيىة العشرون  تاج الادارة  الالفيه 19  الالفية الثامنة عشر  وسام الالفية السابعة عشر  عيد ميلاد بيت العز لعامه التانى  النشاط والتميز بالقسم الاسلامى  وسام الالفية السادسة عشر  عيد ميلاد بيت العز الاول  وسام الشكر والتقدير  وسام الابداع  وسام التاسيس لاول 500 عضوة  الالفيه الاولى  وسام المولد النبوى  وسام المشرفه العامه المميزة  المشرفه المتميزة  وسام تاكسي المنتدى  وسام الالفيه 13 
مجموع الاوسمة: 34 (أكثر» ...)

✿ رقم العضوية : 197
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
✿ عدد المواضيع : 4180
✿ عدد الردود : 22768
✿ مجموع المشاركات : 26,948
سلسبيلا متواجد حالياً

سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها

معلومه مفيدة كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك


تتخلصين القلق والتوتر زفافك


تتخلصين القلق والتوتر زفافك



أسابيع أو ربما أيام قليلة ويأتي موعد حفل زفافك، طبيعي أن يصيبك القلق والتوتر حول مظهرك وترتيبات الحفل وتجهيزات السكن، ولكنكِ بالطبع لا تريدين للقلق أن يؤثر على مظهرك وعلاقتك بشريك حياتك وأهلك، أليس كذلك؟

أولاً عليكِ أن تتأكدي أن هذا القلق طبيعي طالما كان في الحدود المسموح بها للتأكد أن كل شئ يسير على ما يرام،
ولكن احذري أن يتحول قلقك لقنبلة موقوتة تنفجر في وجه كل من يقابلك.
. حاولي أن تسترخي الآن وتقرأي السطور التالية:


1– مهما كانت الالتزامات التي عليكِ لن يحلها التوتر والقلق الزائد، فقط اجلسي 5 دقائق مستقيمة الظهر، خذي نفس عميق وابدأي دوني في ورقة ما عليكِ فعله هذا اليوم، بهدوء حتي لا تنسين شيئًا، ابتعدي عن كل مسببات التوتر مهما كانت.

2– وزعي المهام على أخواتك وأصدقائك المقربين، تأكدي أنهم بجانبك لهذا الأمر وهذا دورهم في هذه الأوقات، لا تخجلي من طلب المساعدة.

3- احصلي على جلسة مساج، اقتناص ساعة واحدة من يومك المشغول لن تضر في أي شئ، اذهبي للحصول على جلسة مساج سريعة للتخلص من التوتر والضغط العصبي حتي تعودي أكثر قدرة على مواصلة مهامك.

4– لا تؤجلي أي شئ للحظات الأخيرة، لا تؤجلي ما عليكِ إنجازه من عمل أو حجز مصفف الشعر وصالون التجميل وما إلي ذلك حتي لا تقعين في ضغط عصبي مضاعف.

5– ابتعدي عن كل العبارات السلبية والتجارب السيئة أو المبالغ بها عن الزواج، صمّي أذنيكِ تمامًا عن هذه الأحاديث حتي لا تؤثر عليكِ بالسلب.

6– تحدثي مع أقرب شخص إليكِ عن مخاوفك، التحدث سيلقي من على عاتقك التوتر والقلق وسيهدئ من روعك كثيرًا خاصة إذا كان مع شخص مقرب لكِ.

7– تجنبي الفوضي، كوني منظمة قدر الإمكان في القيام بمهامك، الفوضي في تجهيز أي شئ تصيبنا بالضيق ونسيان أهم الشياء.

8– مارسي رياضة المشي أو اليوجا يوميًا لمدة 20 دقيقة أو 15 دقيقة على أقل تقدير دون التفكير في أي شئ.

9– احصلي على حمام دافئ قبل النوم ويمكنكِ أن تضعي في حوض الاستحمام 3 نقاط من زيت اللافندر، الريحان أو النعناع العطري لتهدئة أعصابك والحصول على نوم هادئ وعميق.

10– وأخيرًا لا تهملي خطيبك، تحدثي معه وحاولي أن يكون حديثكما بعيدًا عن التزامات حفل الزفاف، للتخلص ولو لدقائق من الضغط والقلق النفسي والمادي.

تتخلصين القلق والتوتر زفافك


تتخلصين القلق والتوتر زفافك


;dt jjogwdk lk hgrgr ,hgj,jv rfg ptg .tht; hgrgr jjogwdk ]tx .tht; ,hgj,jv rfg

التوقيع : سلسبيلا

رد مع اقتباس
قديم 03-31-2019, 02:22 AM   #2
معلومات العضو
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623292385421.gif
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gifhttps://betel3z.com/up/uploads/betel3z153455959818311.gif
الصورة الرمزية سلسبيلا
وسام الالفية 24  الالفيه21  وسام الالفيىة العشرون  تاج الادارة  الالفيه 19  الالفية الثامنة عشر  وسام الالفية السابعة عشر  عيد ميلاد بيت العز لعامه التانى  النشاط والتميز بالقسم الاسلامى  وسام الالفية السادسة عشر  عيد ميلاد بيت العز الاول  وسام الشكر والتقدير  وسام الابداع  وسام التاسيس لاول 500 عضوة  الالفيه الاولى  وسام المولد النبوى  وسام المشرفه العامه المميزة  المشرفه المتميزة  وسام تاكسي المنتدى  وسام الالفيه 13 
مجموع الاوسمة: 34 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 197
☂ تاريخ التسجيل : Nov 2016
عدد المواضيع : 4180
عدد الردود : 22768
مجموع المشاركات : 26,948
النقاط : 3929
قوة التقييم : 150
سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها سلسبيلا لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك

سلسبيلا متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-31-2019, 03:01 AM   #3
معلومات العضو
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623568748291.gif
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gif
الصورة الرمزية احلى نوجه
فراشة المنتدى  وسام مسابقة اقسام الديكور  المركز الاول من نجمة بيت العز  الالفية الـــ58  الالفية الـــ57  الالفية الـــ56  الالفية الـــ55  الالفية الـــ54  الالفية الـــ53  الالفية الـــ52  الالفية الـــ51  الالفيه 59  الوسام البرونزى 1  الالفية الـــ48  الالفية الـــ47  الالفية الـــ46  الالفية الـــ45  الالفية الـــ44  الالفية الـــ43  الالفية الـــ42 
مجموع الاوسمة: 86 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 437
☂ تاريخ التسجيل : Feb 2017
عدد المواضيع : 7131
عدد الردود : 66195
مجموع المشاركات : 73,326
النقاط : 4924
قوة التقييم : 105
احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك

موضوع جميل تسلمى حبيبتي
التوقيع : احلى نوجه
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار
ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}

احلى نوجه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-31-2019, 03:01 AM   #4
معلومات العضو
https://betel3z.com/up/uploads/betel3z155623568748291.gif
http://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gifhttp://betel3z.com/up/do.php?imgf=1489166807251.gif
الصورة الرمزية احلى نوجه
فراشة المنتدى  وسام مسابقة اقسام الديكور  المركز الاول من نجمة بيت العز  الالفية الـــ58  الالفية الـــ57  الالفية الـــ56  الالفية الـــ55  الالفية الـــ54  الالفية الـــ53  الالفية الـــ52  الالفية الـــ51  الالفيه 59  الوسام البرونزى 1  الالفية الـــ48  الالفية الـــ47  الالفية الـــ46  الالفية الـــ45  الالفية الـــ44  الالفية الـــ43  الالفية الـــ42 
مجموع الاوسمة: 86 (أكثر» ...)
 
رقم العضوية : 437
☂ تاريخ التسجيل : Feb 2017
عدد المواضيع : 7131
عدد الردود : 66195
مجموع المشاركات : 73,326
النقاط : 4924
قوة التقييم : 105
احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها احلى نوجه لديها سمعة ما بعد سمعتها
افتراضي رد: كيف تتخلصين من القلق والتوتر قبل حفل زفافك

بارك الله فيكي حبيبتي
ممتااااااااااااااااز
احلى نوجه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من , القلق , تتخلصين , دفء , زفافك , والتوتر , قبل , كيف


❤ اللى منورين الموضوع دلوقتى ❤ : 1 ( العـــ♥ـــضوات 0 وأحلى ضيوف ツ 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع ♥ كاتبة الموضوع ♥ المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نفهم المراهقين ؟ رضاك ربي تربية الطفل المسلم 7 05-12-2019 08:30 PM
المثيله قرية الجن المسكونة التي يخافها أهل السعوديه ناريمان عبده قصص رعب 6 02-27-2019 09:59 PM
رواية لقاء الاحبه للكاتبة/ دودومحمد متفائلة في زمن اليأس روايات طويلة 49 12-15-2018 11:52 PM
رواية بأمر الحب / للكاتبة تميمة نبيل Fresh Daisy روايات طويلة 3 09-21-2018 12:31 PM
كشف المستور عن حكم فك السحر بسحر عن المسحور رضاك ربي الاسلامى العام 9 09-17-2018 01:58 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 01:41 AM